11月29日上午10点，在学院天问厅，通识教育中心举办了主题为“心理健康新概念”的通识教育名家讲座。医学院副院长李岑主持讲座。

心理健康与身体健康一样，是人体所有功能运转比较正常的状态，而心理健康的正常运转与身体的正常运转相比要更为复杂。张亚林总结概括了关于心理健康的标准，其中包括良好的自我意识、良好的社会功能。随后他给出了应对不良心理症状与精神压力的方式。

一、自我意识

自我意识是意识的一种形式，指主体对自身的意识。它包括对自我及其状态的意识，对自己肢体活动状态的意识，对自己的思维、情感、意志等心理活动的意识。

张亚林谈到，自我意识是人的个性结构的重要组成部分，也是个性结构中的自我调节系统。同时，自我意识的发展过程是个体不断社会化的过程，是个性特征形成的过程。认识自我需通过智商与情商客观、准确、科学地评价自己，自知才能自尊自爱，从而自立自强。因此良好的自我意识是调节心理症状和压力的精神基础，对人的良好个性的形成起着至关重要的作用。

二、良好的社会功能

张亚林指出，社会功能是一个人整体的社会能力，个人的生存、学习与工作及人际交往等综合能力是其完整的体现。他还针对每种能力给出独特的理解及建议。

1、生存能力

面对本身竞争力巨大的自然与社会环境，每个人都应通过不同的方式锻炼自己，慢慢提升自我心理素质，提高生存能力。

2、学习与工作能力

大学生应享受大学的学习氛围，合理分配时间学习课本，积极融入社团、组织及校园活动，体验其中的乐趣，检验自己的能力。

3、人际交往能力

提高自我表达理解、人际融合、解决问题等方面的能力，从而在家庭及社会中学会用不同的交往方式与不同人群相处。

三、应对方式

张亚林从客观环境压力和主观精神挫折两方面，给出了应对不良心理症状与精神压力的具体的方式。

面对客观环境压力，大学生应该在获取更多信息之后，寻求外界的帮助，更要增强自信心，提高实际技能，解决根本压力。面对主观精神挫折，大学生则应该改变固有的价值观念，学会放松，具体问题具体分析，提高应对压力的技巧。

李岑做总结。他说，张亚林教授结合他深厚的哲学素养，用发人深思的真实案例深入浅出地阐述了为人处事的道理。这不仅解说了心理健康新概念，也为大家带来了一场精神上的盛宴。

                                                                                        录入 | 赵福玲

指导教师 | 唐莉敏、田海蓉